「英国の専門医が教える!『 減量の方程式 』で実現するストレスフリーダイエット術」を読んでみた
みなさん、こんにちは!フルタニです。突然ですが、こんな悩みはありませんか? 「食べていないのに太る…」とか、「ダイエットしてもリバウンドする…」とか。 そんな皆さんに朗報です!今回は、サイラ・ハミードさん著の『『減量の方...
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こんにちは、みなさん!フルタニです。 今回は、マシュー・ウォーカーさんの『睡眠こそ最強の解決策である』について語ります。タイトルからしてインパクト大ですよね?内容はもっと衝撃的です。 この本、ズバリ「睡眠を甘く見ている人...