「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！続ける思考を読んでみた

みなさん、こんにちは！フルタニです！

今回はですね、「続ける」ことに悩んでいる人に全力でおすすめしたい一冊をご紹介します。その名も 『やりたいこともやるべきことも全部できる！続ける思考!』著者は井上新八さんです。

この本を一言で表すなら…

「続けるって、こんなに楽しくできるのか！」

そう感じさせてくれる、目からウロコの実用書です。

「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！続ける思考

「続ける」って意外と難しいよね？

皆さん、こんな経験ありませんか？

毎日ジョギングしようと決めたけど3日坊主。
ブログを始めたけど書くのが面倒になりフェードアウト。
語学の勉強に挑戦したけど、忙しさにかまけて放置…。

昔の僕も正直、この「続けられない病」に悩んでいた一人でした。何かやろうとしてもしばらくは集中するのですが、じき注意が明後日の方向を向いてしまうダメ人間でした。

その後なんとか続けることができるようになった経験から、この本を読むと改めて「続けるための考え方」の大切さを実感します。

同じ悩みを持つ人がいたら、著者が提案する「無理なく楽しむ思考法」を試してみることをお勧めしたいです。なぜなら、すぐに実践したくなるアイデアの宝庫があるから。

では、具体的にどんな内容が詰まっているのか、じっくり見ていきましょう！

「続ける」ための6つのステップ

本書は6つの章に分かれています。それぞれに著者の体験や実践的なアドバイスが詰まっていて、「なるほど！」と思うことばかり。特に印象的だったポイントをいくつかピックアップしてご紹介します。

1. 続ける理由を「自分のため」にする

著者が繰り返し強調しているのが、「やる理由は他人のためじゃなく自分のため」であるべき、という点。「人に見せるために頑張る」と途中で息切れしてしまうけれど、「自分が楽しいからやる」と決めると自然と続けられるんですよね。

2. 小さな一歩から始める

最初から大きな目標を掲げないのがポイント。「毎日1時間走る」ではなく、「今日は靴を履いて外に出るだけ」くらいの小さな一歩でいいんです。このアプローチ、めっちゃハードル低くないですか？（笑）

3. 例外日は作らない

「今日は疲れているからいいや…」と一度例外を作ると、それがどんどん増えてしまいます。著者は「例外日を作らないこと」が継続のカギだと語ります。毎日必ず、ほんの少しでもいいから続ける。この積み重ねが大きな成果を生むんですね。

4. 記録して振り返る

記録を取ることで、自分の進捗が目に見える形で分かります。著者自身、毎朝空の写真を撮る習慣を続けているそうですが、過去の記録を振り返ることで「こんなにやれたんだ！」とモチベーションがアップするそうです。

5. 続けることを楽しむ

ここが本書の一番の特徴！続けること自体を「義務」ではなく「楽しみ」に変える工夫が紹介されています。記録の取り方も自分さえわかればOK。人に見せるわけではないので綺麗なノートにする必要はありません。手段が目的化すると虻蜂取らずになるので、「やらなきゃ」ではなく「やりたいからやる」。これって目からウロコですよね。